LE MENTAL

Il représente nos schémas psychologiques, on y trouve nos croyances et nos valeurs. 

Est-ce que nos croyances sont dynamisantes (aidantes) ou limitantes ? 

Est- ce que je vis en fonction de mes valeurs les plus élevées (respect de soi-même) ?

Est- ce que je perçois les choses de la bonne manière, ou est-ce que je suis souvent à côté de la plaque ? 

Si d'un seul coup, votre univers devient hostile, que vous êtes souvent (en permanence ?) en défense (agressivité, irritabilité, pessimisme) vis-à-vis de ce qui vous entoure, que l'on vous fait plusieurs fois la même réflexion, il y a sûrement quelque chose à travailler dans un de ces domaines.

EMOTIONNEL

Le côté émotionnel est composé des bonnes et mauvaises émotions. 

Il faut vivre les bonnes, et se débarrasser de celles qui vous parasitent (peur, deuil non fait d'une personne ou d'une situation, phobie, angoisse etc...).

Tout ce que vous pouvez vivre et qui vous empêche d'exprimer qui vous êtes vraiment. 

PHYSIQUE

C'est la capacité de résistances physique pour relever les défis de la vie. 

Toutes pathologies, douleurs, fatigue, alimentation, métaux lourds, vous empêchent de fonctionner à 100 %. 

L'ENERGIE

C'est notre énergie vitale. 

Elle relie les 3 côtés du triangle et est toujours impactée par n'importe quel déséquilibre. 

VISION DE LA MTC

La MTC, à travers l'influence du taoïsme, nous parle de la voie du milieu. Je sais que pour nous, occidentaux, cette notion de milieu peut nous sembler ennuyeuse et fade. En effet, souvent dans notre société, nous avons une certaine propension pour les extrêmes. 

Malgré tout, cette notion est présente à travers toutes les civilisations et tous les âges. 

Loin d'être quelque chose d'abstrait, la voie du milieu ne représente ni la mollesse, ni la passivité, ni le laxisme. 

Elle est une décision forte de l'esprit, de trouver la justesse en chaque acte, chaque chose, chaque situation. 

C'est une volonté de chaque instant de donner au monde la meilleure version de nous-même. 

Elle exige au quotidien une saine discipline (mot qui a mauvaise presse aujourd'hui). 

Le fait d'entretenir régulièrement (quotidiennement) votre terrain vous permettra de rester en bonne santé et/ou d'améliorer votre récupération. 

Mais qu'est ce que la bonne santé ? 

La définition de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) nous dit ceci: "la santé se définit comme étant un état complet de bien-être physique, mental et social et non pas simplement une absence de maladie ou d'infirmité".

A travers cette définition, l'OMS voit l'être humain dans de multiples dimensions. 

C'est aussi ma vision des choses. 

Comme disait ma grand-mère: "on devrait vivre et mourir en bonne santé". 

Vous trouverez dans la seconde partie de cet articles quelques pistes de réflexion dans différents domaines pour entretenir votre terrain. 

"La santé peut paraître à la longue un peu fade; il faut, pour la sentir, avoir été malade" 

Jean-François COLLIN D'HARLEVILLE